体质八卦是中医学的重要理论之一，可以根据人体的体质特点进行分类，从而指导人们在日常生活中的养生保健和疾病预防。每个人都有自己的体质类型，通过了解自己的体质类型，可以更好地调整生活习惯，保持身体健康。

3大优点与2个缺点对比分析：

首先，体质八卦分类具有科学性和系统性，可以根据中医理论对人体进行全面的分析和诊断。其次，体质八卦分类可以帮助人们了解自己的体质特点，从而有针对性地调整饮食和生活习惯，预防疾病。此外，体质八卦分类还可以指导人们选择适合自己的运动方式和调理方法，增强体质，提高免疫力。

然而，体质八卦分类也存在一些缺点，例如分类标准不够统一，导致不同医生对同一个人的体质分类结果可能不同。此外，体质八卦分类需要综合考虑多个因素，如体质、气质和心理特点等，较为繁琐。

实用技巧与常见问题避免：

在了解自己的体质类型后，可以通过调整饮食、锻炼等方式进行养生保健。对于不同体质类型的人群，也需要采取不同的调理方法，如阴虚体质的人要多补充营养，阳虚体质的人要多进行运动等。同时，也要避免过度偏食、熬夜等不良生活习惯，以免加重体质偏向。

总结为什么值得选择：

体质八卦分类是一种传统而又科学的养生理论，通过了解自己的体质类型，可以更好地调整生活方式，保持身体健康。虽然存在一些不足之处，但只要正确理解和使用，体质八卦分类仍然具有重要的指导意义。因此，了解并选择适合自己的体质八卦类型，是值得推荐的健康养生方法。